Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Gyulladást okozó ételek

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


10 gyulladást okozó étel, amit kerülj el messzire! 1. rész

A világon a két legtöbb emberéletet követelő betegség a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a daganatos betegségek. Évente több millióan halnak meg a két betegség következtében világszerte. Egyes becslések szerint akár évente 20 millió ember halálát is okozhatja ez a két népbetegség. A gyulladáscsökkentő ételek segítségével azonban ezek a betegségek sok esetben megelőzhetőek lennének. Azokat az ételeket, amik a gyulladások és a betegségek kialakulását elősegítik, egyszerűen felejtsd el, és ne használd őket!

Cukor

olaj

 

Sütő olaj

 

Olajból is van többféle, de a legtöbb piacon megtalálható termék vagyis az étolaj, egyáltalán nem egészséges. Az étolajban rengeteg omega-6 zsírsav megtalálható, és ezzel szemben alig tartalmaz omega-3 zsírsavakat. Ez a kiegyensúlyozatlan arány pedig a szervezet gyulladásos betegségeit segíti elő. Az omega-3 zsírsav ugyan jó tesz a keringésnek, de mivel igen kis mennyiség található meg az étolajban, és a káros omega-6 zsírsavak vannak többségében, ezért segít kialakítani a különböző szív- és érrendszeri betegségeket. Ez mellett pedig a daganatos betegségek kialakulását is elősegíti.

Ha nem otthon készíted el az ételeket, hanem gyorséttermekben, éttermekben étkezel, akkor könnyen belefuthatsz olyan helyekbe, ahol bő étolajban sütik meg az ételeket. Ezt választják az éttermek, mert ez sokkal olcsóbb, mint az olyan olajak, amelyek már nem jelentenek veszélyt a szervezetre. Te viszont, otthon használj extra szűz olivaolajt, makadámia olajt, vagy hasonlóan egészségesebb olajfajtákat.

 

Lapozz még egyet, a következő ételért, ami gyulladást okoz!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Csökkent glükóz-tolerancia

A normális szénhidrát-anyagcsere megváltozásával jellemezhető kóros, de még nem cukorbeteg... Tovább

B3-vitamin

  B3-vitamin   Nikotinsav, niacin, PP-(Pellegra Preventív) faktor. A niacin a szöveti... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet? A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség korai jelei közé tartozik a szokatlanul nagy mennyiségű víz fogyasztása....
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár...
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
A fogvesztés mindenképpen ijesztő lehetőség, azonban egyes betegségek, például a...
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk...
címkék: étkezés, diéta