Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: monika
Tisztelt Doktornő,az utóbbi hónapok során ha ideges leszek gyakran homályosan látok,vagy ha nem eszem és dolgozom ugyanez történik. Még nem voltam vizsgálaton ,de készülök,Ön szerint ezek a tünetek annak jelei hogy beteg vagyok?
Válasz:
Kedves Kérdező!
A leírtak alapján igen nehéz lenne bármilyen konkrét dologra gondolni, de az biztos, hogy az nem megszokott, hogy homályosan lásson. Azt javasolnám, hogy keresse fel háziorvosát hogy, meg kezdődjön a kivizsgálása és megkapja a megfelelő kezelést. Addig is kezdjen el az egészséges táplálkozás javaslatai szerint étkezni. Azaz napjában ötször kb 3 óránként, kerülje a cukrot és a hozzáadott cukorral mézzel készült ételeket, gabonák és pékárúk közül a teljeskiőrlésű lisztből készülteket válassza, fogyasszon napjában legalább 3x nyers zöldséget gyümölcsöt, húsok, tejtermékek közül az alacsony zsírtartalmúakat, ételkészítésnél pedig a minél kevesebb hozzáadott zsiradékot tartalmazóakat részesítse előnyben. Mozogjon heti legalább 3x30p-et (fokozatosan elkezdve). Előfordulhat, hogy a kimerültség, a rendszertelen étkezés okozzák panaszait, ha mégsem akkor is hosszútávon tudja biztosítani étkezése irányításával egészségének megőrzését.
Zentai Andrea