Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Cukorbetegség, Stressz, Meditáció

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Meditációval a stressz csökkentéséért

A cukorbeteg szervezetre különösen veszélyes a stressz, mert még jobban megnöveli, az amúgy is igen magas kialakulási esélyt a szív- és érrendszeri betegségekre. Kíméld meg tested és lelked egyaránt a káros hatásoktól. Ebben tud segíteni a meditáció!

Meditáció

Meditációval a stressz csökkentéséért

 

A meditáció

 

A meditáció egy nagy hagyományú keleti módszer, ami napjainkban, a nyugati világban még mindig spirituális tevékenységként van jelen a köztudatban. A módszer egyáltalán nem nehéz és időigényes. Napi 10-15 perc is elég lehet, ha rendes körülmények között és hatékonyan tudjuk elvégezni.

Egyfajta relaxációs folyamatként értelmezhető, ami segít a testet ellazítani. De nem csak a fizikai testre van ezáltal jótékony hatással. Sokan számolna be arról, hogy a meditációs befelé fordulás során az önismeretben is fejlődnek.

Nehéz meghatározni, hogy mi az amit még meditációnak, illetve amit már nem annak nevezhetünk. A gyakorlatokból és meditációs folyamatokból bővelkedik a meditáció világa. Szinte minden oktatónak van saját módszere, és ha valaki rendszeresen meditál, akkor nála is megjelenhet egy egyedi meditálási eljárás. Így aki el akarja kezdeni a bőség zavarától szenvedve nem is tudja, hogy milyen gyakorlatot válasszon, hogyan fogjon hozzá. Azt tanácsoljuk, hogy elsődlegesen a szerint válassz, hogy milyen célra szeretnéd alkalmazni a meditációt. Lehet csakra feltöltésre, energianövelésre, belső önismereti felfedezésre, relaxációra, vagy egyéb akár merőben különböző dolgokra használni.

 

Lapozz egyet és elolvashatod a meditáció más jótékony hatásait is!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Kontroll oldat

A vércukormérők működésének ellenőrzésére használt speciális „cukoroldat”.... Tovább

Kandidázis

A Kandida-csoportba tartozó gombák által okozott fertőzés. A kandida rendes körülmények... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk? Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk?
A sérv gyakran fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapot, amely sokak életét...
Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel? Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel?
Cukorbetegként az utazás különös előkészületeket igényel, különösen, ha szállodában...
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
címkék: egészséges életmód