A nyakfájáshoz merevség társul
A mozgékonyság egyben nagyobb sérülékenységgel jár. A nyakfájáshoz gyakran merevség társul. A mozgást korlátozó kényszertartás a test önvédelmi reakciója, ami létrehozhatja a fájdalom „ördögi körét”: a begörcsölt izmok vérellátása csökken, ez pedig tovább fokozza a fájdalmat. Ezért a panaszok jelentôs részét enyhítheti a megfelelô fájdalomcsillapítás és a lemerevedett testrész óvatos mozgatása.
A nyakfájás egyik oka a rossz testtartás
A nyakfájás leggyakoribb oka a rossz testtartás, például a számítógép elôtti vagy a munkaasztal fölötti hosszabb görnyedés. A nyak izmai – különösen a tarkótájékon – hajlamosak arra, hogy „beálljanak”, például amikor mereven nézzük az utat a volán mögött ülve. De azzal is túlterhelhetjük izmainkat, ha alvás közben összeszorítjuk állkapcsunkat, csikorgatjuk a fogainkat.
Gerincoszlop, csigolyák
Szintén fájdalom, merevség jelzi, hogy a nyak ízületei elhasználódnak. Kopásos panasz esetén jó hatású a melegítés, ehhez egy puha
frottírtörölközôt mártsunk jó meleg vízbe, alaposan csavarjuk ki, és tekerjük a nyakunk köré. Ha a tünetek nem enyhülnek, hanem fokozódnak a meleg hatására, akkor ízületi gyulladás váltja ki a nyakfájást. Erre az óvatos hûtés a házi gyógymód. Az öregedés jele a nyakcsigolyák közötti porckorongok fáradása is: ahogy idôsödünk, nedvességtartalmuk és rugalmasságuk egyre csökken. Ezzel beszûkülnek a csigolyák közötti a rések, ahol az idegek közlekednek.
Porckorongsérv is elôfordulhat a nyaki szakaszon. Mindezek a folyamatok önmagukban is fájdalmasak, ráadásul irritálhatják a ki- és belépô idegeket. Nem ritkák a csôrszerû meszes lerakódások a csigolyatesteken, amelyek hasonlóképp elnyomhatják az idegeket, ereket, ronthatják az agy vérellátását, fejfájást, szédülést okozhatnak.Baleset is fenyegeti a nyaki gerincet, különösen veszélyes az utoléréses ütközés gépkocsival, amely a fej erôteljes elôreesésével, majd hátracsuklásával jár. Ez az ostorcsapásszerû fejmozgás súlyos sérüléshez vezethet. Az átlagos nyakfájás, amit az izmok túlerôltetése vagy a tartósan fennálló kényelmetlen testhelyzet idéz elô, néhány nap alatt magától enyhül. Ha nem javul a helyzet, érdemes orvoshoz menni. Mindenképpen orvoshoz kell fordulni sérülésbôl eredô súlyos fájdalom, a fejet vagy a nyakat ért sérülés esetén. Különösen, ha végtaggyengeség érzése, illetve vizelettartási, székelési problémák társulnak a panaszokhoz.
A kisugárzó fájdalom, amely a vállba, lapockába vagy karba nyilall, esetenként az ujjak zsibbadásával vagy bizsergô érzésével társul, ugyancsak alapos ok arra, hogy orvoshoz menjünk.
Forrás: www.gyogyhir.hu
