edzés a természetben
Irány a természet
Nyáron ugyan nem könnyű alkalmas időt találni a szabadtéri edzésekhez, de amint a hőmérő ideális értéket mutat, kapcsolódj ki egy kicsit a szabadban. A természet közelségében szinte minden sport, mozgásforma kipróbálható, maximum egy kis előkészületre van szükség. Az erdők, mezők, esetleg parkok nyújtotta élmény sokban hozzájárulhat ahhoz, hogy visszanyerd a lelkesedésed. A friss levegő pedig segít abban, hogy hatékonyabban tudj edzeni. Az olyan természeti szépségek, mint a szép táj, napfelkelte, naplemente, madárcsicsergés, már csak hab a tortán.
Próbálj ki valami mást
Ha úgy érzed, hogy mélypontra jutottál, akkor egyáltalán nem biztos, hogy veled van a baj. Lehet hogy az adott mozgásforma egyszerűen nem az amire szükséged van. Ilyenkor nem kell semmit erőltetni. Próbálj ki egy-két alkalommal egy olyan sportágat, amiről most úgy gondolod, hogy lenne kedved csinálni. Az emberek folyton változnak, ezért néha érdemes felülvizsgálni, hogy még mindig fontos-e számunkra az adott mozgásforma. Ezt így tudod a legjobban ellenőrizni. Az újdonság pedig segíthet visszahozni a lelkesedésed. Nézd meg hogyan válik be az új mozgásforma, és utána dönts arról, hogy melyiket szeretnéd folytatni. Az ne tartson vissza a választástól, hogy a régi mozgásformába már annyi időt és energiát fektettél. A rendszeres mozgás szempontjából ez nem számít, csak az, hogy élvezd amit csinálsz. Hidd el, ez így sokkal hatékonyabb.
