Angol kutatók 70 egészséges személy részvételével napi 9 órás ülőmunka mellett kétfajta mozgás anyagcsere hatásait vizsgálták. Egyik esetben a vizsgált személyek a napi munkavégzés előtt 30 percen át erőltetett menetben gyalogoltak, a másik esetben pedig munka közben félóránként másfél-két percen keresztül gyakorolták a gyors gyaloglást. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a félóránként végzett rövid időtartamú erőltetett mozgás előnyösebb hatású, mint a napi fél óra intenzív gyaloglás. (Szerintem a lényeg a rendszeres mozgás, mely leginkább hiányzik napjaink emberének az életéből – a referáló megjegyzése).
(Forrás: American Journal of Clinical Nutrition, 2013 július)
