Az elhízás népbetegség lett
Az elhízás korunk népbetegsége, a fejlett országokban járványszerű méreteket ölt. Az érintettek köréből sajnos már a gyerekek sem esnek kívül, így a kövérség már gyermekkorban odafigyelést, kezelést érdemel.
A súlyos egészségügyi következmények mellett a kövérség "lelki terheire" is elég hamar számíthatunk: az elhízott gyermek ügyetlenül fog mozogni, amiért csúfolódás céltáblája lesz, s máris elindul az ördögi kör: emiatt még kevesebbet fog mozogni, és jönnek az újabb kilók. Visszahúzódóvá vagy éppen agresszívvá is válhat, így az öröm számára nem a korosztályával való együttlét lesz, hanem az evés. A gyermekkori elhízás okai túlnyomórészt a helytelen életmódban keresendők: ez pedig nem más, mint az egészségtelen táplálkozás és a mozgás hiánya. A szülők feladata, hogy gyermeküket kicsi koruktól kezdve az egészséges életmódra neveljék! Olyan környezetet kell teremtenünk, ami kevésbé hajlamosít az elhízásra, főként azzal, hogy jó példát mutatunk nekik. De az is a része, hogy már kicsi koruktól kezdve be van építve a mindennapjukba testmozgás – ebben segíthet egy futóbicikli gyerekeknek!
Bort iszik, és vizet prédikál?
Tények
- Az elhízás általában gyermekkorban kezdődik.
- A 7-11 éves európai gyermekek 10-30%-a túlsúlyos, évről évre drámai a növekedés.
- Az uniós tagállamokban a túlsúlyos gyerekek száma évente négyszázezerrel, míg a kövéreké 85.000 fővel nő.
- A túlsúlyos gyermekek 30-80%-a túlsúlyos felnőtt lesz.
- Kövér gyermekeknél az obesitással együtt járó kockázati tényezők már fiatal felnőtt korban megnyilvánulnak.
Mutassunk példát a gyerekeknek
A gyermekek önállóan nem képesek megváltoztatni a testmozgással és étkezéssel kapcsolatos szokásaikat. Szükségük van segítségre és támogatásra a szüleiktől is. Vagyis az elhízás sikeres megelőzése és kezelése otthon kezdődik - enélkül nem tud csodát tenni egy iskola, egy pedagógus sem!
A gyermekkori elhízás oka általában az, hogy a gyerekek túl sokat esznek, és keveset mozognak, vagyis energiabevitelük meghaladja az energiafelhasználásukat. Ezért az egész családnak helyesen kell táplálkoznia és elegendő testmozgást végeznie, hogy jó példával járjanak elő, hiteles és követhető mintát adva.
Gyermekeinket csak akkor fogjuk tudni az életmódváltásra rábírni, ha magunk is jó példával járunk elől. Nem lehet bort inni, és vizet prédikálni! Amit (t)eszünk, élő példa, mind az étkezésben, mind a testmozgásban.
