Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
Hatékonyabban csökkenthető a vércukorszint, ha egy hosszabb, mérsékelten megerőltető edzés helyett közvetlenül étkezés előtt beiktatunk néhány rövid ideig tartó, intenzív „mozgásfröccsöt”. A rendszeres testmozgás fontos eleme a cukorbetegség elleni harcnak, de úgy tűnik, az sem mindegy, hogy mikor és mennyit edzünk. A Diabetologia című szakfolyóiratban jelent meg az a tanulmány, amely a testmozgás hosszának, intenzitásának és időzítésének vércukorszintre gyakorolt hatásait vizsgálja. Az új-zélandi Otago Egyetem szakembereinek kutatásából kiderült, hogy inzulinrezisztens embereknél a vércukorszintet hatékonyabban csökkenti, ha egy közepesen megerőltető félórás edzés helyett közvetlenül étkezés előtt néhány percet intenzíven mozognak.
Ízületi merevség. Valamelyik izület mozgásbeszűkülése vagy elmerevedése baleset vagy... Tovább
Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!