Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Biztosan jó ötlet a cukormenet termékek fogyasztása?

Diabetes Portál



Mit is jelent valójában a light és a diabetikus kifejezés? Cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják?

Light felirat az élelmiszereken vonzza a cukorbetegek és a fogyókúrázok tekintetét, sokan az egészséges, diétás alapanyagok egyik jelzőjének tartják. Valójában a „light” szó a csökkentett energia tartalomra utal, ami jelenthet akár kevesebb zsír, kevesebb cukor tartalmat, vagy teljes cukormentességet is. Szerencsére a címkén kötelező feltűntetni, hogy melyik tápanyagot csökkentették le, így ezt érdemes mindig átolvasni, mert meglepő dolgokra bukkanhatunk. Például igazán csábító tud lenni a hölgyek számára, ha egy ivójoghurton hatalmas felirattal szerepel a 0,1%. Joghurtok esetében általában a zsírtartalmat csökkentik le, miközben a hozzáadott cukor mennyisége ugyanannyi marad, mint egy normál gyümölcsjoghurté.

Diabetikus termékek

Ha a cukrot kivesszünk a termékből, akkor muszáj valamivel az állagát javítani. Erre gyakran növényi zsiradékokat használnak, így akár magasabb zsír és kalória tartalommal is rendelkezhetnek a diabetikus édességek, mint a normál termékek. Tovább rombolva a diabetikus termékekről alkotott illúziónkat a legtöbb diabetikus nápolyi és keksz fő összetevője a fehér liszt, amit a cukorbetegek és fogyókúrázok étrendjében is le kellene váltani teljes kiőrlésűre.
 

Természetesen vannak pozitív kivételek is a diabetikus termékek között, de ezeknek az ára is elég borsos. 

 
Nem véletlen, hogy Angliában már nem forgalmaznak diabetikus termékeket, mert félrevezeti a vásárlókat. Véleményem szerint, ha nassolni szeretnénk, inkább válasszunk magas kakaótartalmú csokoládéból 2-3 kockát (100g termékben kb 20 g szénhidrát), mint fruktózzal édesített diabetikus csokoládét (100 g-ban kb 50 g szénhidrát), így kevesebb energiát viszünk be, kevesebb szénhidrátot, és még az íze is finomabb. 
 

Összességében elmondható, hogy mind a light és mind a diabetikus termékek jók arra, hogy változatosabbá tegyük az étrendünket, heti 1-2 alkalommal a fogyasztásuk nem jelent problémát. Viszont rendszeres, napi fogyasztásukat cukorbetegek és fogyókúrázók számára sem javasolt. 


További kérdések fogalmazódtak meg benned? Kérdezz online Varga Dóra dietetikustól ide kattintva! 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

Rinofaringitisz

Az orrnyálkahártya és a garat együttes gyulladása. A gyermekeknél oly gyakori heveny forma... Tovább

Albright-Buttler-Blommberg-syndroma

Foszfát-diabetes, általában a vese rendellenes működésének hatására.   Mit kell... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk? Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk?
A sérv gyakran fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapot, amely sokak életét...
Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel? Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel?
Cukorbetegként az utazás különös előkészületeket igényel, különösen, ha szállodában...
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
címkék: