Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Nagyon megéri zöldséglevet innod – megmondjuk, miért!,egészséges,életmód,táplálkozás,cukorbeteg,inzulin,inzulinrezisztencia

Diabetes Portál



Nagyon megéri zöldséglevet innod – megmondjuk, miért!

A zöldséglevek egy kis változatosságot visznek a mindennapjaidba. A gyümölcslevek a magas fruktóz tartalmuk miatt nem mindig a legjobb választás cukorbetegek számára, viszont a zöldséglevek szuper alternatívák, melyekkel igazán jól indíthatod a napodat! A zöldséglevek nagon jól felpörgetik az anyagcserét és lé formában még a megemésztése is könnyebb. De ez még nem minden! Nézd meg, miért érdemes még zöldségleveket innod:

A zöldséglevek egy kis változatosságot visznek a mindennapjaidba. A gyümölcslevek a magas fruktóz tartalmuk miatt nem mindig a legjobb választás cukorbetegek számára, viszont a zöldséglevek szuper alternatívák, melyekkel igazán jól indíthatod a napodat! A

1. Az ajánlott napi zöldségadag elfogyasztásának egyszerű módja
Ha már unod magába enni a zöldségeket, készíts belőlük turmixot, ízesítsd kedved szerint. Így egy kis változatosságot csempészel a mindennapokban és egy flakonban magaddal is viheted a munkába, iskolába. Kombinálhatod néha egy kevés gyümölccsel is. Készíts új ízvilágot!

2. A szervezetnek jóval könnyebb feldolgozni a folyadék formájában bevitt tápanyagokat, mint a szilárd táplálékokat

3. A frissen facsart zöldséglevek (és gyümölcslevek) ízletesebbek és egészségesebbek bármely boltban vásárolt terméknél
Minek vásárolnál a boltban "100%-os" gyümölcs és zöldségleveket, bedobozolva, mikor otthon is elkészítheted. Ráadásul arról tudod is, mit teszel bele, a bolti meg ki tudja mióta áll a polcon, ráadásul nemkevés színezéket, tartósítószert és ízfokozót is tartalmazhat a nyers gyümölcsökön és zöldségeken kívül... Készítsd el inkább otthon - A különbséget a szervezeted is érezni fogja.

4. Kezdd ezzel a napot!
A legjobb reggeli és nass, hiszen energiával tölti fel a szervezetedet.


5. A friss juice-ok energiával töltik fel a szervezetet, megnyugtatják az idegeket, méregtelenítő hatásúak, kitűnő kiegészítői egyes gyógymódoknak

6. Kedved szerint variálhatod, keverheted a zöldségeket, kombinálhatod egy kevés gyümölccsel is
Újíthatsz, kísérletezhetsz, úgy állítod össze a turmixodat, ahogy szeretnéd! Ezzel izgalmassá és megunhatatlanná teheted a zöldségleveidet!


7. A megfelelő szerkezettel könnyen és gyorsan elkészítheted
Az sem mindegy, mivel készíted el a zöldséglevedet. A zöldség- és gyümölcscentrifugák a magas fordulatszám miatt felhevítik a levet, ezért az veszít vitamin- és tápanyagtartalmából. A zöldségprések ezzel szemben lassú fordulaton működnek, ennek köszönhetően megőrzik a zöldségek és gyümölcsök vitamin- és ásványi anyag tartalmát. Mindemellett a préselési eljárás több levet is biztosít, mint  hagyományos gépek.

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

GlucaGen Hypokit

Glukagon sürgősségi készlet, amely porampullából és tűvel ellátott fecskendőbe töltött... Tovább

Szenzoros neuropátia

A cukorbetegség okozta idegrendszeri károsodás az érző idegeket érintő változata, amely a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk? Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk?
A sérv gyakran fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapot, amely sokak életét...
Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel? Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel?
Cukorbetegként az utazás különös előkészületeket igényel, különösen, ha szállodában...
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
címkék: