Napi 5 perc futás is segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében?
A futás hasznos, jót tesz a szervezetnek, és ha valaki belejön, akkor igazán élvezetes tevékenységgé válhat. Egy felmérés arra kereste a választ, hogy mennyi időt kellene minimálisan naponta futással töltenünk ahhoz, hogy hosszú távon csökkenthessük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát. Tényleg elég lenne napi 5 perc futás is?
Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:
Kapcsolódó tartalmak:
-
2024-11-19
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez, kapcsolatépítéshez és a szakmai fejlődéshez, hogy...
-
2024-11-13
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk...
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a fogvesztés vagy a gyulladások. Tudj meg többet a...
-
2024-10-24
Az őszi wellness jótékonysága – Miért...
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők és a masszázsok mind segítenek a testi-lelki...
-
2024-10-08
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen fogimplantátumot érdemes választani az egészséges,...
-
2024-09-25
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb...
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár amputációhoz is vezethet. Tudj meg többet a...
-
2024-09-16
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a...
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk készítésében! Mandulaliszt, kókuszliszt, teljes...
-
2024-09-09
Ez az érték a vérben már évekkel előre jelzi...
A vérben mért magas inzulinszint évekkel a cukorbetegség kialakulása előtt figyelmeztethet. Ismerd meg, hogyan segíthet a korai felismerés...
-
2024-09-02
Nem csak az számít mit eszel cukorbetegként, de...
A cukorbetegség kezelésében nem csak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor eszünk. Az étkezések időzítése jelentős...
-
2024-08-26
Az inzulinterápia gyakori mellékhatásai
Az inzulinterápia kulcsfontosságú kezelési mód a cukorbetegek számára, különösen azoknak, akik 1-es típusú diabéteszben szenvednek,...
-
2024-08-21
Hiperglikémia - Ezek a tünetek jelzik a súlyos...
A hiperglikémia, vagyis a magas vércukorszint súlyos tünetekkel járhat, ezért fontos a korai felismerés és a megfelelő kezelés.
