Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával a húsvéti ünnepi asztalra diétázóknak is.

Diabetes Portál


Szerző: LÉ


Húsvéti sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diabetikusan

Diétáznod kell de nem szeretnéd kihagyni Húsvétkor a finom falatokat?! Ismerj meg egy húsvéti receptet amit nyugodt szívvel fogyaszthatsz Te is: Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diétázóknak is!

Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diabetikusan Húsvétra

Tormás fejes saláta

¼ fej saláta
25ml tejföl
25ml kefír
10ml citromlé
10g ecetes torma
kis csokor kapor (szárított is jó)
pici só
5-10 csepp Polisweet

Sonkástekercs elkészítése

Szeleteltd fel a karajt, kicsit kloffold vékonyra, majd sózd és fűszerezd be. Fektesd rá a sajt-, és gépsonka szeleteket.Tekerd fel és tűzd össze egy hústűvel vagy fogvájóval. Ezután hevítsd fel az olajat és mindkét oldalát pirítsd meg, majd kicsi vízzel felöntve fedő alatt párold meg.Ha megpuhult a husi, rövid pihentetés után 2-3 cm-es szeletekre vágva tálalhatod is a sütés közben elkészített salátáddal.

Tormás fejes saláta elkészítése

Először is készítsd el dresszinget.
Keverd össze a tejfölt, kefírt,citromlevet, tormát, kaprot, sózd meg és csepegtesd rá ízlés szerint a Polisweetet.
Maximum félórával a tálalás előtt adagold hozzá a megmosott, felaprított salátaleveleket.
Tehetsz hozzá akár lilahagymát,paradicsomot,paprikát, uborkát is ha szeretnéd. Én fokoznám az ízélményt néhány gerezd foghagymával is.

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Balázsolás, Balázs napi szokások

Balázsolás A farsangi idény vége felé közeledve ez az ünnep jó lehetőséget... Tovább

marketing

A marketing meghatározása   A marketing az egyik olyan gazdasági kifejezés,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk? Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk?
A sérv gyakran fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapot, amely sokak életét...
Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel? Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel?
Cukorbetegként az utazás különös előkészületeket igényel, különösen, ha szállodában...
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta