Mi a megengedett súlygyarapodás terhesség alatt?
Súlyfelesleggel rendelkezőknek és elhízottaknak ennél 30%-kal kevesebb súlygyarapodás a kívánatos, szemben a többnyire jelentősen nagyobb mértékű, terhesség alatti tényleges súlygyarapodással. A Pennsylvania State College of Medicine-ben Cynthia Chuang 12 súlyfelesleggel rendelkező és 12 elhízott kismamát kérdezett ki arról, hogy milyen tanácsokat kaptak a terhes-gondozás során súlygyarapodásuk kívánt mértékét, diétájukat és testmozgásukat illetően. Az eredmény megdöbbentő volt: A 24-ből 9 nőnek semmilyen útmutatást nem adtak a súlygyarapodás mértékét illetően, 1 esetben pedig helytelen tanácsot kapott a kismama. Csupán 2 nő esetében volt megfelelő a súlygyarapodást illető tanács. Csupán 10 nőnek tanácsolták a rendszeres fizikai aktivitást, de senkinek nem mondták meg, mennyit, milyen intenzitással mozogjon. A legtöbb nő semmilyen mozgásgyakorlatot nem végzett a terhessége előtt és amikor azt hallotta, hogy nem szabad túl erőteljesen mozognia, ezt szó szerint vette, azaz, hogy egyáltalán nem szabad mozognia. Pedig a szakmai ajánlás egészséges terhesek számára heti 150 perc rendszeres közepes intenzitású mozgás. (A hazai tapasztalatok sajnos ennél lényegesen rosszabbak: A kövér kismamák szinte semmit nem mozognak, és főként terhességi diabéteszben súlyuk több mint 20 kg-mal is gyarapodhat, mely a szülés után részben megmarad, részben tovább nő, mert úgy gondolják – megfelelő tanácsadás híján – hogy „kettő helyett” kell enniük – a referáló megjegyzése).
Forrás: Women’s Health Issues 2012. november
