Szénsavas és cukros üdítők
Még a light vagy cukormentes szénsavas üdítők gyakori fogyasztása is nagyon káros, különösen, ha cukorbeteg vagy. Ha szeretnéd a súlyodat és a vércukorszintedet is kordában tartani, érdemes lemondani ezekről az italokról. Fogyassz inkább gyümölcsleveket, de azoknak a címkéjét is figyelmesen olvasd végig, ugyanis sokszor ezek is nagyon magas cukortartalmúak lehetnek. A gyümölcstea még jobb alternatíva!Forrás: (Gy. A., everydayhealth.com)