Tej
Üdítőitalok
A legtöbb üdítő ital tartalmaz valamilyen mennyiségben cukrot. Az összetevők listájában megtalálhatjuk a választ, de az általános gyakorlat szerint, amire nincs ráírva, hogy kimondottan light, vagy nem tartalmaz cukrot abban nagyobb mennyiségben is fellelhető.
Energiaital
Az energiaitalokban rendkívül magas a cukortartalom, ezért szigorúan kerülendők. Ha esetleg valaki cukormentesnek hirdetett energiaitallal találkozik a boltok polcain, akkor előtte alaposan érdeklődjön utána, hogy valóban cukormentes-e és cukorbeteg által is fogyasztható-e a termék.
Tej
A tejben nem található a cukorbetegségben szenvedőkre ártalmas cukor. A laktóz, vagyis tejcukor elnevezés ebben az esetben félrevezető. A tejcukorra való érzékenység leginkább gyerekkorban alakul ki, de a többségnél felnőtt korra el is múlik.
