Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szendvics

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Kenyér helyett süss egészséges hozzávalót a szendvicsekhez!

Egy korábbi cikkben már bemutattunk néhány egyszerű ötletet, amellyel helyettesítheted a kenyeret a szendvicskészítés során. Most nem csak zöldségeket, hanem olyan kenyérhelyettesítőket kerestünk, amik ízre közelebb állnak a kenyérhez. Sütésre lesz szükséged, hogy elkészíthesd őket, de megéri egy kis időt eltölteni a konyhában.

Padlizsán szendvics

Palacsinta szendvics

 

Glutén mentes palacsinta

 

A palacsintára nem csak édességként kell gondolni, hanem akár egy szendvics alapanyaga is lehet. A glutén mentes változat elkészítését ajánljuk, hogy minél egészségesebb legyen. Így használj valamilyen alternatív alapanyagot a liszt helyett.

Tehetsz bele mindenféle szendvicsbe való krémet. A lekvárral kapcsolatban viszont figyelni kell arra, hogy diabetikus, vagyis cukorbetegek számára is fogyasztható legyen. Akár felvágott, mondjuk sonka, vagy párizsi is kerülhet bele. Különböző húsok is érdemes kipróbálni a palacsinta tésztával.

A palacsinta szendvicsbe tehetsz különböző zöldségeket, akár nyersen is, de kicsit átsütve is finom lehet, ha valaki nem akar olyan éles kontrasztot a palacsinta és a zöldség között. Szendvicsekben ugyan nem sűrűn fordul elő, de a palacsinta tésztájának köszönhetően akár gyümölcsöket is használhatunk. Nem muszáj egyféle gyümölcsöt belevágni hanem akár egy keverék salátával is feldobhatod.

 

Lapozz még egyet a folytatásért!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

BM teszt (Haemoglucotest)

A Reflolux készülékkel leolvasható, illetve önállóan használható Roche gyártmányú... Tovább

E-vitaminok

  Az E-vitaminok   Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet? A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség korai jelei közé tartozik a szokatlanul nagy mennyiségű víz fogyasztása....
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár...
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
A fogvesztés mindenképpen ijesztő lehetőség, azonban egyes betegségek, például a...
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta