Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szendvics

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Kenyér helyett süss egészséges hozzávalót a szendvicsekhez!

Egy korábbi cikkben már bemutattunk néhány egyszerű ötletet, amellyel helyettesítheted a kenyeret a szendvicskészítés során. Most nem csak zöldségeket, hanem olyan kenyérhelyettesítőket kerestünk, amik ízre közelebb állnak a kenyérhez. Sütésre lesz szükséged, hogy elkészíthesd őket, de megéri egy kis időt eltölteni a konyhában.

Padlizsán szendvics

Tortilla szendvics

 

Tortilla

 

A palacsintához hasonló méretű és állagú tortilla szintén jó alapanyag lehet egy szendvics készítéséhez, amihez nem használunk kenyeret. Tehetsz bele különböző zöldséget, vagy húsokat, sőt akár együtt keverve a kétféle ételtípust is. Kipróbálhatod felvágottakkal is és különböző krémekkel. Gyümölcsökkel már viszonylag ritka, de aki szeretne kipróbálni valami egyedit annak bátran ajánljuk ezt a kombinációt is.

Többféle tortilla recept is létezik, rád van bízva, hogy melyiket választod. Vannak egészséges és hát nem annyira jótékony tortilla receptek is. Ha az otthoni sütést választod, akkor kipróbálhatsz néhány olyan receptet, ami igazán egészséges. A bolti, tortillalapokkal viszont érdemes vigyázni, mert sok káros anyagot tartalmazhatnak.

A szendvics összerakása során nem muszáj felcsavarni a tortilla lapot a szendvics többi hozzávalójával. Akár csinálhatsz belőle tölcsért is, vagy egy másik tortilla lap segítségével is befedheted.

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Candida fertőzés

Cukorbetegeknél igen gyakori (főként magasabb cércukorszintek mellett fellépő)... Tovább

Ketonúria

lásd: acetonúria Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet? A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség korai jelei közé tartozik a szokatlanul nagy mennyiségű víz fogyasztása....
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár...
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
A fogvesztés mindenképpen ijesztő lehetőség, azonban egyes betegségek, például a...
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta