Milyen gyümölcsöket együnk cukorbetegen?
Citrom
2. típusú cukorbetegség kezelésében régóta használatos gyümölcs. A benne található C-vitamin és rost igen hasznos a cukorbetegek számára. Glikéámiás indexe alacsony, sőt képessége van más étel glikémiás indexét is csökkenteni.
Grapefruit
Húsa, de magja is kifejezetten ajánlott diabétesz esetén. Magas C-vitamin tatalomú, erős antioxidáns, mely segít növelni a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben, és megvédi a sejteket a szabad gyökök okozta károktól. Fokozza a szervezet inzulinérzékenységét, valamint segít fenntartani az egészséges testsúlyt, ami lényeges eleme a cukorbetegség kezelésének.
Alma
Az alma jó hatással van a vércukorra. Pektint tartalma gondoskodik arról, hogy az élelmiszerek cukortartalma lassan kerüljön át a vérbe. Ez az anyag azonban leginkább az alma héjában található.
Fekete áfonya
A fekete áfonya az egyik legjobb természetes gyógymódja a cukorbetegségnek. Magas antioxidáns anyaga védi az ereket, javítja a rosszabb vérellátást, melyet a diabétesz okozhat, és megelőzi a szemkárosodást.
