Mozgás és sport
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
2024.10.24.
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők és a masszázsok mind segítenek a testi-lelki feltöltődésben.
A wellnessezés pozitív hatásai cukorbetegeknek
2024.07.17.
A cukorbetegség egy olyan krónikus betegség, amely különös figyelmet igényel az életmód és az egészségmegőrzés terén. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az orvosi ellenőrzések mellett a wellness...
4 tipp, hogy fittebbé válj anélkül, hogy elhagynád az íróasztalod
2023.06.08.
Ha a munkád abból áll, hogy hosszú ideig ülsz az íróasztalnál, sokkal nehezebb lehet a mozgást beilleszteni a napodba. Egy ideális világban mindannyian kimennénk egy jógaórára az ebédszünetben, vagy az edzőterembe mennénk...
Kezdd a reggelt ezekkel a hangulatjavító trükkökkel, hogy jobban induljon a nap
2023.04.28.
A nap zökkenőmentes kezdése minden mást egy kicsit könnyebbé tehet. De ha nem ragaszkodsz a következetes lefekvésidőhöz, akkor a szokásosnál nehezebb reggeleid lehetnek. Ennek az az oka, hogy az alváshiány gondot okozhat a...
6 módszer, hogy motiváld magad az egészséges életmód megkezdésére
2023.04.12.
Az egészséges életmód felé vezető út az öngondoskodás egyik fontos eleme. Az öngondoskodás azt jelenti, hogy minden nap gondoskodunk elménkről, lelkünkről és testünkről. Ez nem csak egyetlen tevékenységet jelent. Ilyen...
Március 8. Nemzetközi Nőnap - 3 tény, amit tudnod kell a nők mentális egészségéről
2023.03.08.
Ma ünnepeljük világszerte a nőket, de ezen a napon nem árt kicsit mélyebbre is ásni, és átgondolni a nők mentálisan mennyi mindennel küzdenek nap mint nap. A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek bárkit...
Lábápolási tippek, melyeket jobb, ha te is megfogadsz az egészséged érdekében
2023.03.03.
A lábaid a legfontosabb testrészeid közé tartozik. Elvisznek oda, ahová szeretnéd, fizikai aktivitással segítenek egészségednek megőrzésében, és mozgásszabadságot biztosítanak. Könnyű azonban természetesnek venni a...
Szauna és terhesség: lehet terhesen szaunázni?
2023.02.13.
Csodálatosan hangozhat az a gondolat, hogy fáradt testedet a szauna melegében kényeztesd, és enyhítsd a hátfájást és más általános terhességi kellemetlenségeket. A szauna használata előtt azonban fontos tisztában lenni a...
A telihold tényleg befolyásolja az alvásunkat?
2023.02.06.
Forgolódsz, nem tudsz elaludni , és azon töprengsz, hogy miért van ez. Aztán elhúzod a függönyt, és egy fényesen ragyogó teliholdat látsz. Ez egy gyakori tapasztalat, ami miatt elgondolkodhatsz azon, hogy a telihold valóban...