12 tipp az egészséges karcsúságért
11. Főzzön magának!
Hetente legalább ötször kerüljön a tányérra otthon elkészített étel! A Consumer Reports felmérése szerint a sikeres fogyókúrázók között ez volt az egyik leggyakoribb változtatás az eddigi életmódjukhoz képest, mivel így tudatosabban étkeztek.
Tervezze meg Ön is egy hétre előre a család étrendjét, és annak megfelelően vásároljon be. Ebben például mi is segítünk: fogyókúrás programunkban az alábbi menüsorokból választhat: normál, vegetáriánus, cukorproblémás, tejcukorérzékenyeknek ajánlott, GI-étrend és "sietős menü". Mindegyikhez megkapja a heti bevásárlólistát is!
