Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges étel

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


12 egészséges étel, amivel feldobhatsz egy egyszerű joghurtot

A különböző egészséges joghurtok és kefirek széles választéka kapható a boltokban. Nem csak üresen fogyaszthatod őket, hanem feldobhatod néhány másik élelmiszer segítségével. Így változatosan és még egészségesebb ételeket fogyaszthatsz. A kiegészítő ételek használatára nem ízesített joghurtok esetén célszerű.  

Joghurt friss gyümölccsel

joghurt uborkával

 

Müzli

 

Az egészséges müzliféléket is nyugodtan beleszórhatod a joghurtba, vagy kefirbe. A boltokban már kaphatók olyan változatok, amihez ajándékba jár. Jó kombináció, érdemes kipróbálni.

 

Zöldség

 

Elsőre talán furcsának tűnhet, hogy zöldségeket is használjunk a joghurtok ízesítésére, de nem is olyan rossz ötlet. A zöldségek a legegészségesebb ételek közé tartoznak, így jó ötlet bármilyen ételhez felhasználni őket. Kóstold meg például az uborkával.

 

Aszalt gyümölcs

                

Egyáltalán nem csak a friss gyümölcsöket tehetsz a joghurtodba. A friss gyümölcsök beszerzése elég nehéz és drága, amikor éppen nincs szezonja. Az aszalt és szárított gyümölcsök azonban minden évszakban kaphatók viszonylag jó áron. Mivel a joghurtnak krémes állaga van, ezért a száraz gyümölcs remekül passzol hozzá.

 

Lapozz még egyet, a következő három ötletért!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Gliquidon

A szulfanilureák csoportjába tartozó, rövid hatástartamú vércukorcsökkentő tabletta,... Tovább

Diabéteszes mikroanginopátia

A kapilláriserek károsodása, mely a kapillárisok falának megvastagodásával jár. A betegség... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet? A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség korai jelei közé tartozik a szokatlanul nagy mennyiségű víz fogyasztása....
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár...
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
A fogvesztés mindenképpen ijesztő lehetőség, azonban egyes betegségek, például a...
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk...
címkék: étkezés, diéta