Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szendvics

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Cseréld le a kenyeret, és egyél egészséges szendvicseket!

Ha szendvicsekről van szó, akkor szinte mindenki elengedhetetlennek veszi a különböző kenyérfajták jelenlétét, pedig egyáltalán nincs szükség rájuk. Válassz valamilyen kreatív és egészséges anyagot arra, hogy a kenyér funkcióját átvegye. Összeállításunkban megmutatjuk hogyan készíthetsz el, három különleges, finom és egészséges szendvicset, kenyér felhasználása nélkül!

Paradicsom burger

 

Paradicsom

 

A paradicsom bár mérete és állaga elsőre nem tűnhet praktikusnak mégis jó lehet kenyérhelyettesítőnek is. Alkalmazd különböző húsos szendvicseknél, ahol kisebb adagokra is fel lehet szeletelni a szendvicsbe valót. A hamburger elkészítéséhez az egyik legjobb választás. Nézd meg a képen látható hamburger elkészítési módját, vagy ha van saját jól bevált recepted, akkor a zsömlét szintén lecserélheted.

 

Paradicsom burger

 

Hozzávalók:

(4 paradicsom burgerhez)

 

·         4 nagy paradicsom

·         0,5 kg darált marhahús

·          ¼ teáskanál őrölt fekete bors

·         ½ + ¼ teáskanál finom szemű tengeri só

·         1 teáskanál chili por

·         1 érett avokádó

·         2 evőkanál görög joghurt

·         1 evőkanál majonéz

·         2 teáskanál friss citromlé

·         ¼ teáskanál őrölt kömény

·         maréknyi lucerna csíra

 

Az étel elkészítési módját a következő oldalon találod meg!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Katatónia

Pszichiátriai tünet, melyet a tudathasadásos elmezavarban (skizofrénia) szenvedőknél lehet... Tovább

Szenzoros vércukorszint-mérő

  a vércukormérők korszerű csoportja, amelyek esetében nem a tesztcsík... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet? A cukorbetegség első jelei: miért fogyasztasz mérhetetlen mennyiségű vizet?
A cukorbetegség korai jelei közé tartozik a szokatlanul nagy mennyiségű víz fogyasztása....
A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély A cukorbetegség egyik legveszélyesebb szövődménye: a lábfekély
A cukorbetegség súlyos szövődménye lehet a lábfekély, amely fertőzésekhez, és akár...
Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél Ezért gyakoribb a fogvesztés a cukorbetegeknél
A fogvesztés mindenképpen ijesztő lehetőség, azonban egyes betegségek, például a...
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez!
Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta