Mozgáááááás!
Mozogj minden nap! 30-60 percnyi testmozgás már elegendő ahhoz, hogy formában tartsd magad. Tudom, kevés az időd, állandóan rohansz! Ez se legyen kifogás! 20perben is lehet elképesztően hatékonyan edzeni, csak akarni kell!
25+1 tanács a fogyásod érdekében - Ha csak egy részét betartod, biztos sikerre számíthatsz
Egyél kevesebbet és mozogj többet. Ez eddig elég egyszerűnek hangzik, kérdés, hogy az élet kihívásai mellett ez mennyire kivitelezhető? Hogyan csinálják a sikeres fogyókúrázók? Segítségül összegyűjtöttük a legjobb fogyókúra tippeket. Minden nap csak egy kicsit kell jobban figyelnünk magunkra és a fogyás nem marad el.
