Fazékból nem célszerű...
Mindig lásd, amit eszel. Ha egy nagy dobozból vagy fazékból falatozol, nem tudod, mennyit eszel. Ezzel szemben, ha tányérodon vár a táplálék, sokkal jobban tudod moderálni magad a mennyiség terén.
25+1 tanács a fogyásod érdekében - Ha csak egy részét betartod, biztos sikerre számíthatsz
Egyél kevesebbet és mozogj többet. Ez eddig elég egyszerűnek hangzik, kérdés, hogy az élet kihívásai mellett ez mennyire kivitelezhető? Hogyan csinálják a sikeres fogyókúrázók? Segítségül összegyűjtöttük a legjobb fogyókúra tippeket. Minden nap csak egy kicsit kell jobban figyelnünk magunkra és a fogyás nem marad el.
