Gyümölcsök
Majdnem ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek a gyümölcsök, mint a zöldségek. Tele vannak tápanyagokkal, alacsony zsírtartalmúak, sok rostot tartalmaznak és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint más ételek. Ami a legjobb, a gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, melyek segítenek megóvni az idegeket, szemeket és a szívet.
A gyümölcsökben sokkal több természetes cukrot és kalóriát tartalmaznak, mint a zöldségek, ezért nem szabad belőle túl sokat enned.