Babok
A babok a legjobb élelmi rost források, amik nem csak hosszú időre nyújtanak számodra telítettség érzetet, hanem az emésztésedet is lelassítja és egyensúlyban tartja a vércukorszintet. Ez a hatás olyannyira erős, hogy még csökkenteni és képes a vércukorszintedet.